Posts Tagged "gesund abnehmen"

Avocado – niedrige Glykämische Last

Avocado - niedrige glykämische Last

Die Avocado ist ein Star unter den Nahrungsmitteln mit niedriger Glykämischer Last. Sie gehört zwar zu den Obstarten, aber wegen ihres nicht süßen, nussartigen Geschmacks wird sie meist pikant zubereitet und verzehrt. Für Speisen mit längerer Garzeit sind Avocados nicht geeignet. Da durch Aufkochen oder zu langes Warmhalten Bitterstoffe freigesetzt…

Read More →

Erdbeerdiät – wie geht das???

Erdbeerdiät

Es ist Erdbeerzeit und die Erdbeerdiät ist wieder in aller Munde, denn die kleinen, roten Früchte schmecken nicht nur lecker, sie sind auch wunderbar zum Abnehmen geeignet. Dazu muss man wissen, dass Erdbeeren zu 90 Prozent aus Wasser bestehen und nur 32 Kilokalorien pro 100 g enthalten. Obwohl Erdbeeren einen…

Read More →

Gewürze für die Bikinifigur (2)

Vor ein paar Tagen habe ich darüber geschrieben, was Gewürze für die Bikinifigur tun können. Und oft ist es ja so, dass einem die Dinge entgegenkommen, mit denen man sich gerade beschäftigt. In diesem Fall ist es ein Buch über Gewürze, das ich gleich nach dem Veröffentlichen des besagten Beitrags…

Read More →

Gewürze für die Bikinifigur

Gewürze

Bestimmte Gewürze können uns helfen, das Bauchfett schmelzen zu lassen und damit der Bikinifigur ein kleines Stück näher zu kommen. Warum ist das so? Viele Kräuter und Gewürze vereinen in sich mehrere positive Eigenschaften: sie haben so gut wie keine Kalorien, regen aber den Stoffwechsel bzw. die Verdauung an. Und…

Read More →

Bärlauch – gut für die Bikinifigur

Bärlauch - gut für die Bikinifigur

Wenn der Frühling endlich da ist, kommt auch er wieder zum Vorschein – der Bärlauch. Es dauert nur ein paar Tage und seine Blätter bedecken riesige Flächen am Waldboden. Aber auch im eigenen Garten kann man das Vergnügen haben und ihm quasi beim Wachsen zusehen. Dazu später aber mehr. In…

Read More →

Abnehmen mit dem Minitrampolin (2)

Abnehmen mit Minitrampolin

In meinem letzten Artikel habe ich darüber geschrieben, wie man mit einem Minitrampolin etwas gegen das Bauchfett tun kann und welche weiteren Vorteile das Trampolinspringen (bzw. –schwingen) mit sich bringt. Heute möchte ich zeigen, was man beachten sollte, wenn man sich so ein Minitrampolin anschaffen möchte. Qualität des Minitrampolins ist…

Read More →

Abnehmen mit dem Minitrampolin (1)

Was kann die Bewegung auf einem Minitrampolin für die Bikinifigur tun? Es gibt viele Möglichkeiten, sich die nötige Bewegung zu verschaffen, um dem Bauchfett zu Leibe zu rücken. Jeder sollte da für sich ausprobieren, was ihm am besten gefällt. Denn Spaß muss es machen, sonst ist die Motivation bald dahin….

Read More →

Wie kann ich die Fettverbrennung natürlich unterstützen?

Ich freue mich, heute einen Gastartikel  von Sabine Hertz zum Thema Fettverbrennung veröffentlichen zu dürfen. Sie ist von Beruf Ernährungsberaterin und hat viel Erfahrung in Sachen gesunder Ernährung. Hier nun ihr Beitrag: „Die optimal funktionierende Fettverbrennung im Körper stellt generell ein ungemein wichtiges Kriterium für den Erfolg einer Diät dar,…

Read More →

Bequemer geht gesunde Ernährung nicht!

Gesund ernähren, damit es mit der Bikinifigur auch klappt? Dazu sind vor allem frische Lebensmittel nötig. Kein Problem – es gibt ja mehr als genug! Aber wie sieht es im Alltag oft aus? Nach einem anstrengenden Arbeitstag kommt man nach Hause, dort warten der Haushalt, die Kinder… Wer kennt das…

Read More →

Ihre ganz persönliche Fettverbrennungsmaschine

Jeder von uns hat sie – eine ganz persönliche Fettverbrennungsmaschine. Sie arbeitet rund um die Uhr, verbrennt Fett und kümmert sich so um die Bikinifigur. Diese Maschine ist unser Stoffwechsel. Ob sie „rund“ läuft, ob sie schnell oder langsam arbeitet, das hängt von vielen Faktoren ab. Ein schneller Stoffwechsel bedeutet,…

Read More →