Posts Tagged "abnehmen"

Fatburner

natürliche Fatburner

Bei Fatburnern handelt es sich um Substanzen, welche die Verbrennung von körpereigenen Fetten unterstützen sollen. Eigenschaften von Fatburnern Es gibt natürliche Fatburner, die der Körper selbst erzeugen kann. Dazu gehören unter anderem Glucagon und Somatotropin, das Wachstumshormon. Zahlreiche Fatburner kommen auch in einigen Lebensmitteln vor, zu diesen Fatburnern gehören zum…

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Avocado – niedrige Glykämische Last

Avocado - niedrige glykämische Last

Die Avocado ist ein Star unter den Nahrungsmitteln mit niedriger Glykämischer Last. Sie gehört zwar zu den Obstarten, aber wegen ihres nicht süßen, nussartigen Geschmacks wird sie meist pikant zubereitet und verzehrt. Für Speisen mit längerer Garzeit sind Avocados nicht geeignet. Da durch Aufkochen oder zu langes Warmhalten Bitterstoffe freigesetzt…

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Glykämischer Index – Glykämische Last

Glykämischer Index

Der Glykämische Index ist ein Maß mit dem man die Wirkung eines kohlenhydrathaltigen Lebensmittels auf den Blutzuckerspiegel bestimmt. Unterschiedliche Nahrungsmittel mit gleichem Kohlenhydratanteil führen zu unterschiedlich schnellem und hohem Blutzuckeranstieg. Das ist bereits seit Anfang der 80er Jahre bekannt. Diese unterschiedliche Wirkung auf den Blutzuckerspiegel wird Glykämischer Index genannt. Glykämischer…

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Slackline – ein neuer Trendsport

SlacklineBalance

Slackline ist ein neuer Trendsport, den man mitunter in Parks beobachten kann. Es sieht ein bisschen wie Hochseilartistik aus. Allerdings ist es kein Seil, sondern ein bis 5 cm breites Band und es ist nicht in luftigen Höhen, sondern meist nur kniehoch angebracht. Und es ist nicht ganz straff gespannt,…

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Topinambur – Wunderknolle für die Bikinifigur

Topinambur

Vergangene Woche bot mir eine gute Bekannte an, ihren Garten zu „plündern“. Alles, was ich gebrauchen konnte, durfte ich auspflanzen und mitnehmen, da sie den Garten abgeben musste. Neben ein paar Obststräuchern wuchsen einige kleine Pflänzchen, von denen ich nicht gleich wusste, was das ist. Nun, wie es die Überschrift…

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Abnehmen mit dem Minitrampolin (2)

Abnehmen mit Minitrampolin

In meinem letzten Artikel habe ich darüber geschrieben, wie man mit einem Minitrampolin etwas gegen das Bauchfett tun kann und welche weiteren Vorteile das Trampolinspringen (bzw. –schwingen) mit sich bringt. Heute möchte ich zeigen, was man beachten sollte, wenn man sich so ein Minitrampolin anschaffen möchte. Qualität des Minitrampolins ist…

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Abnehmen mit dem Minitrampolin (1)

Was kann die Bewegung auf einem Minitrampolin für die Bikinifigur tun? Es gibt viele Möglichkeiten, sich die nötige Bewegung zu verschaffen, um dem Bauchfett zu Leibe zu rücken. Jeder sollte da für sich ausprobieren, was ihm am besten gefällt. Denn Spaß muss es machen, sonst ist die Motivation bald dahin….

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Die besten Tipps für die perfekte Bikinifigur

Um dauerhaft die heiß ersehnte Bikinifigur zu bekommen, sollte die Ernährung eine gute Mischung aus nährstoffreichen Lebensmitteln mit wenigen Kalorien sein. Zwar braucht es keine sportlichen Höchstleistungen, doch Bewegung, etwas Disziplin und überlegtes Essen gehört immer dazu, wenn man ernsthaft abnehmen und seine Traumfigur behalten möchte. Hungern allerdings ist ungeeignet,…

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Bauchfett wegtrinken?

Abnehmen wird zu einem gesunden Vergnügen durch: “Intelligentes Trinken” (Gastartikel von Kurt Hörmann, Trinkwasserexperte und Therapeut) Neben einer „ausgewogenen“ Ernährung kommt dem richtigen Trinken beim nachhaltigen und gesunden Abnehmen eine elementare Rolle zu. Nicht alleine die Menge macht’s, sondern vor allem das “Was” ist ausschlaggebend. Gerade wer sich mit dem…

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Bikinifigur dank grüner Fettkiller-Smoothies

Vor kurzem habe ich auf einer Fortbildung eine Ärztin getroffen und mich mit ihr über alle möglichen Probleme unterhalten, die viele Menschen heute haben. Sie war der Meinung, dass man an vielen „Wehwehchen“ zum großen Teil selbst „schuld“ ist. Und vor allem, dass man mit einfachen Mitteln etwas dagegen tun…

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