Bauchfett weg

Bauchfett weg mit Ultraschall?

Wie kann ich schnell abnehmen? Das fragen sich viele und suchen nach Lösungen. Generell bin ich sehr vorsichtig im Umgang mit solchen Schnell-Abnehm-Methoden. Um gesund zu bleiben, sollte man lieber langfristig die Ernährung umstellen und die Bewegung nicht vergessen. Trotzdem möchte ich heute einmal über ein relativ neues medizinisches Verfahren…

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Wie kann ich die Fettverbrennung natürlich unterstützen?

Ich freue mich, heute einen Gastartikel  von Sabine Hertz zum Thema Fettverbrennung veröffentlichen zu dürfen. Sie ist von Beruf Ernährungsberaterin und hat viel Erfahrung in Sachen gesunder Ernährung. Hier nun ihr Beitrag: „Die optimal funktionierende Fettverbrennung im Körper stellt generell ein ungemein wichtiges Kriterium für den Erfolg einer Diät dar,…

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Die besten Tipps für die perfekte Bikinifigur

Um dauerhaft die heiß ersehnte Bikinifigur zu bekommen, sollte die Ernährung eine gute Mischung aus nährstoffreichen Lebensmitteln mit wenigen Kalorien sein. Zwar braucht es keine sportlichen Höchstleistungen, doch Bewegung, etwas Disziplin und überlegtes Essen gehört immer dazu, wenn man ernsthaft abnehmen und seine Traumfigur behalten möchte. Hungern allerdings ist ungeeignet,…

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Bequemer geht gesunde Ernährung nicht!

Gesund ernähren, damit es mit der Bikinifigur auch klappt? Dazu sind vor allem frische Lebensmittel nötig. Kein Problem – es gibt ja mehr als genug! Aber wie sieht es im Alltag oft aus? Nach einem anstrengenden Arbeitstag kommt man nach Hause, dort warten der Haushalt, die Kinder… Wer kennt das…

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Bauchfett wegtrinken?

Abnehmen wird zu einem gesunden Vergnügen durch: “Intelligentes Trinken” (Gastartikel von Kurt Hörmann, Trinkwasserexperte und Therapeut) Neben einer „ausgewogenen“ Ernährung kommt dem richtigen Trinken beim nachhaltigen und gesunden Abnehmen eine elementare Rolle zu. Nicht alleine die Menge macht’s, sondern vor allem das “Was” ist ausschlaggebend. Gerade wer sich mit dem…

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Bikinifigur dank grüner Fettkiller-Smoothies

Vor kurzem habe ich auf einer Fortbildung eine Ärztin getroffen und mich mit ihr über alle möglichen Probleme unterhalten, die viele Menschen heute haben. Sie war der Meinung, dass man an vielen „Wehwehchen“ zum großen Teil selbst „schuld“ ist. Und vor allem, dass man mit einfachen Mitteln etwas dagegen tun…

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Ihre ganz persönliche Fettverbrennungsmaschine

Jeder von uns hat sie – eine ganz persönliche Fettverbrennungsmaschine. Sie arbeitet rund um die Uhr, verbrennt Fett und kümmert sich so um die Bikinifigur. Diese Maschine ist unser Stoffwechsel. Ob sie „rund“ läuft, ob sie schnell oder langsam arbeitet, das hängt von vielen Faktoren ab. Ein schneller Stoffwechsel bedeutet,…

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Warum man auch mit Obst dick werden kann

Über versteckten Zucker habe ich vor Kurzem schon einmal geschrieben. Heute möchte ich mich speziell dem Fruchtzucker widmen. Fruchtzucker kommt in der Natur in Obst, Gemüse und Honig vor, wird in der Lebensmitteltechnik jedoch meist aus Maisstärke gewonnen und hat denselben Kaloriengehalt wie der übliche, aus Zuckerrüben oder auch Zuckerrohr…

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Wie kann ich schnell und gesund abnehmen?

Jetzt ist es wieder so weit. Viele nehmen sich vor, nun endlich etwas gegen das Bauchfett und für die Bikinifigur zu tun. In allen einschlägigen Zeitschriften wird mit „neuen“ Diäten und Abnehm-Methoden geworben. Auch wenn das fast immer nur die gleichen sind wie im letzten oder vorletzten Jahr. Aber mit…

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Olivenöl – ein fetter Schlankmacher

Olivenöl

Beim Kochen und Backen sollte man möglichst oft auf Öle mit hohem Anteil an Omega-3-Fettsäuren zurückgreifen. Besonders zu empfehlen sind Olivenöl, Rapsöl und Walnussöl. Olivenöl am besten kalt genießen oder nicht zu stark erhitzen. Rapsöl und Walnussöl sind hitzebeständig. Rapsöl ist relativ geschmacksneutral, wird deshalb auch gern für süße Speisen…

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