Bauchfett weg

Spargelzeit – Abnehmzeit

Spargelzeit

Spargelzeit ist eigentlich immer. Denn es gibt ihn das ganze Jahr über frisch oder tiefgefroren. Aber frisch schmeckt er einfach am Besten. Die Saison für den frischen Spargel geht bis zum Johannistag, dem 24. Juni. Weshalb steht denn Spargel eigentlich in dem Ruf, ein Schlankmacher zu sein? Das liegt unter…

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Gewürze für die Bikinifigur

Gewürze

Bestimmte Gewürze können uns helfen, das Bauchfett schmelzen zu lassen und damit der Bikinifigur ein kleines Stück näher zu kommen. Warum ist das so? Viele Kräuter und Gewürze vereinen in sich mehrere positive Eigenschaften: sie haben so gut wie keine Kalorien, regen aber den Stoffwechsel bzw. die Verdauung an. Und…

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Topinambur – Wunderknolle für die Bikinifigur

Topinambur

Vergangene Woche bot mir eine gute Bekannte an, ihren Garten zu „plündern“. Alles, was ich gebrauchen konnte, durfte ich auspflanzen und mitnehmen, da sie den Garten abgeben musste. Neben ein paar Obststräuchern wuchsen einige kleine Pflänzchen, von denen ich nicht gleich wusste, was das ist. Nun, wie es die Überschrift…

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Bikinifigur oder gesunde Ernährung

GLYXX Diät

Schließt eine gesunde Ernährung eine Bikinifigur aus? Wie ist das mit den Diäten? Sind sie gut für unsere Gesundheit oder schaden sie ihr? Ein paar Gedanken dazu schreibt heute eine Gastautorin, Frau Antonella Schmalbach, die zu diesem Thema auch einen eigenen Blog betreibt. Gastartikel von Antonella Schmalbach „Sobald die ersten…

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Bärlauch – gut für die Bikinifigur

Bärlauch - gut für die Bikinifigur

Wenn der Frühling endlich da ist, kommt auch er wieder zum Vorschein – der Bärlauch. Es dauert nur ein paar Tage und seine Blätter bedecken riesige Flächen am Waldboden. Aber auch im eigenen Garten kann man das Vergnügen haben und ihm quasi beim Wachsen zusehen. Dazu später aber mehr. In…

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Warum knurrt mein Magen?

Warum knurrt der Magen bei Hunger

Magenknurren tritt immer dann auf, wenn der Magen leer ist und Luft enthält. Das ist meistens der Fall, wenn man Hunger hat. Diese Geräusche können recht laut sein. Tritt das Magenknurren zum Beispiel während einer Besprechung in der Firma auf, kann es ein wenig peinlich sein. Doch sonst ist Magenknurren…

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Dick durch Stress

Dick durch Stress

Stress macht dick, das ist eigentlich nichts Neues. Aber warum tut er das? Zunächst verändert Stress die Biochemie des Körpers, denn er entsteht durch chemische Botenstoffe. Stress war gedacht als kurz anhaltender Zustand, der uns zur schnellen Flucht oder zum Kampf ums Überleben befähigen sollte. Warum Stress dick macht In…

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Bikinifigur dank Minitrampolin

Bikinifigur mit Trampolin

Welche Übungen kann man auf einem Minitrampolin machen und welche lassen das Bauchfett „schmelzen“? Beginnen sollte man immer vorsichtig, um erst einmal das Gefühl für das Trampolin und etwas Sicherheit zu bekommen. Also erst einmal auf das Minitrampolin stellen, die Beine leicht grätschen und langsam beginnen zu schwingen. Wer etwas…

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Abnehmen mit dem Minitrampolin (2)

Abnehmen mit Minitrampolin

In meinem letzten Artikel habe ich darüber geschrieben, wie man mit einem Minitrampolin etwas gegen das Bauchfett tun kann und welche weiteren Vorteile das Trampolinspringen (bzw. –schwingen) mit sich bringt. Heute möchte ich zeigen, was man beachten sollte, wenn man sich so ein Minitrampolin anschaffen möchte. Qualität des Minitrampolins ist…

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Abnehmen mit dem Minitrampolin (1)

Was kann die Bewegung auf einem Minitrampolin für die Bikinifigur tun? Es gibt viele Möglichkeiten, sich die nötige Bewegung zu verschaffen, um dem Bauchfett zu Leibe zu rücken. Jeder sollte da für sich ausprobieren, was ihm am besten gefällt. Denn Spaß muss es machen, sonst ist die Motivation bald dahin….

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