Bewegung

Yoga für eine tolle Bikinifigur?

Yoga Bikinifigur

Yoga ist nicht nur eine Möglichkeit, den Kampf gegen das Bauchfett und für eine Bikinifigur zu unterstützen, sondern auch ein Weg zu mehr Selbstbestimmung. Yoga liegt absolut im Trend und das auch nicht ohne Grund: In einer sich immer schneller drehenden Gesellschaft kommen wir häufig an unsere Grenzen und fühlen…

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Slackline – ein neuer Trendsport

SlacklineBalance

Slackline ist ein neuer Trendsport, den man mitunter in Parks beobachten kann. Es sieht ein bisschen wie Hochseilartistik aus. Allerdings ist es kein Seil, sondern ein bis 5 cm breites Band und es ist nicht in luftigen Höhen, sondern meist nur kniehoch angebracht. Und es ist nicht ganz straff gespannt,…

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Bikinifigur dank Minitrampolin

Bikinifigur mit Trampolin

Welche Übungen kann man auf einem Minitrampolin machen und welche lassen das Bauchfett „schmelzen“? Beginnen sollte man immer vorsichtig, um erst einmal das Gefühl für das Trampolin und etwas Sicherheit zu bekommen. Also erst einmal auf das Minitrampolin stellen, die Beine leicht grätschen und langsam beginnen zu schwingen. Wer etwas…

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Abnehmen mit dem Minitrampolin (2)

Abnehmen mit Minitrampolin

In meinem letzten Artikel habe ich darüber geschrieben, wie man mit einem Minitrampolin etwas gegen das Bauchfett tun kann und welche weiteren Vorteile das Trampolinspringen (bzw. –schwingen) mit sich bringt. Heute möchte ich zeigen, was man beachten sollte, wenn man sich so ein Minitrampolin anschaffen möchte. Qualität des Minitrampolins ist…

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Abnehmen mit dem Minitrampolin (1)

Was kann die Bewegung auf einem Minitrampolin für die Bikinifigur tun? Es gibt viele Möglichkeiten, sich die nötige Bewegung zu verschaffen, um dem Bauchfett zu Leibe zu rücken. Jeder sollte da für sich ausprobieren, was ihm am besten gefällt. Denn Spaß muss es machen, sonst ist die Motivation bald dahin….

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Wie kann ich die Fettverbrennung natürlich unterstützen?

Ich freue mich, heute einen Gastartikel  von Sabine Hertz zum Thema Fettverbrennung veröffentlichen zu dürfen. Sie ist von Beruf Ernährungsberaterin und hat viel Erfahrung in Sachen gesunder Ernährung. Hier nun ihr Beitrag: „Die optimal funktionierende Fettverbrennung im Körper stellt generell ein ungemein wichtiges Kriterium für den Erfolg einer Diät dar,…

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Die besten Tipps für die perfekte Bikinifigur

Um dauerhaft die heiß ersehnte Bikinifigur zu bekommen, sollte die Ernährung eine gute Mischung aus nährstoffreichen Lebensmitteln mit wenigen Kalorien sein. Zwar braucht es keine sportlichen Höchstleistungen, doch Bewegung, etwas Disziplin und überlegtes Essen gehört immer dazu, wenn man ernsthaft abnehmen und seine Traumfigur behalten möchte. Hungern allerdings ist ungeeignet,…

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Bauchfett schmelzen ohne Bewegung

Schön wäre es! Ich jedenfalls bin nicht der Sport-Fanatiker. Aber auch ich musste feststellen, dass es ganz ohne Bewegung nicht geht. Unser Körper braucht nicht nur die richtigen Nährstoffe für die Fettverbrennung, sondern auch Bewegung. Vielleicht kann man ihn mit einem Ofen vergleichen. Wer einen Kaminofen besitzt und es liebt,…

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